Зазвичай привітання – щоденні, чи зі святами, включають фразу «Бажаємо здоров’я». На перший погляд це просто стандартна фраза. Але, повірте – ні!
Медики особливо знають, яку цінність для кожного має гарне самопочуття, настрій, впевненість, натхнення та любов до життя. Всі ці якості можуть бути тільки у здорової людини. Тому в свідомості кожного з нас повинен бути сформований пріоритет здорового способу життя і дуже виважене та свідоме ставлення до фізичного і психологічного здоров’я.
Що ми можемо рекомендувати для поліпшення фізичного стану в зимовий період? Наразі виконання деяких здоров’язберігаючих технологій може бути не зовсім доступним. Але кожен може розробити свій індивідуальний план.
Треба знаходити час для активного відпочинку на свіжому повітрі, або, хоч прогулянок для запобігання гіподинамії та гіпоксії.
В домашніх умовах можна виконувати фізичні вправи для гармонійної праці опорно-рухової системи.
Для нормалізації обміну речовин та поліпшення імунітету потрібно переглянути повноцінність і збалансованість свого харчування і зробити його відповідним до потреб організму - різноманітним за складом, достатнім за калорійністю, вітамінізованим, регулярним і, обов’язково, смачним.
Не відмовляти собі в достатньому відпочинку, в емоційних задоволеннях. Це важливо!
Ви можете знайти багато порад через засоби інформації, але до них треба ставитися з обережністю і не ризикувати, використовуючи невідомі вам методи оздоровлення.
Дбайте, будь ласка, про свою безпеку. Бажаємо всім здоров’я!
